El masaje deportivo es una técnica manual especializada, orientada a acompañar de forma eficaz la práctica física regular, tanto en personas entrenadas como en quienes realizan actividad ocasional o de alta exigencia.

Se adapta a las distintas etapas del entrenamiento: como preparación (pre-esfuerzo), recuperación (post-esfuerzo) o mantenimiento durante procesos intensivos. El abordaje incluye compresiones, fricciones profundas, estiramientos asistidos y liberación miofascial, aplicadas con criterio técnico, conocimiento anatómico y escucha activa.

Como complemento del masaje, pueden realizarse estiramientos asistidos. Se trata de una técnica corporal en la que el terapeuta guía y acompaña de forma pasiva la elongación de distintas cadenas musculares del cuerpo. A diferencia del estiramiento activo, en este caso la persona no realiza ningún esfuerzo: se entrega al movimiento y a la respiración, mientras el profesional dirige de manera segura la apertura muscular y articular.

Cada secuencia se adapta al estado físico de la persona, con maniobras suaves, progresivas y profundas, que pueden incluir movilizaciones articulares, respiración guiada y trabajo fascial.

Este tipo de masaje ayuda a optimizar la función muscular, mejorar la movilidad articular y prevenir lesiones derivadas del sobreuso, el desequilibrio postural o la acumulación de ácido láctico.

Beneficios terapéuticos

• Mejora el rendimiento físico, preparando músculos y tejidos para la actividad y reduciendo el riesgo de lesiones.

• Acelera la recuperación post-entrenamiento, disminuyendo la fatiga, el dolor muscular y la rigidez asociada al esfuerzo.

• Favorece la flexibilidad, el equilibrio biomecánico y la conciencia corporal, mejorando el gesto deportivo y la alineación funcional.

• Activa la circulación y el metabolismo muscular, lo que contribuye a una oxigenación más eficiente y una mejor eliminación de toxinas.

• Acompaña procesos de entrenamiento prolongados o con alta carga, previniendo el agotamiento o el estancamiento físico.

¿A quién está dirigido?

Este masaje es ideal para:

• Deportistas, atletas o personas que entrenan regularmente (gimnasio, running, yoga, ciclismo, natación, etc.).

• Desean un momento de cuidado sin dolor ni abordajes invasivos.

• Personas que están en preparación para competencias o actividades físicas intensas.

• Quienes están en procesos de rehabilitación o readaptación funcional, supervisados por profesionales.

• Practicantes de actividad física ocasional que presentan dolores, rigidez o sobrecargas musculares.

• Personas con trabajos físicamente exigentes o que requieren alto rendimiento corporal.

Lo que hace diferente a Lotus Masajes

En Lotus Masajes, el abordaje deportivo no es un masaje “duro” ni estandarizado. Adaptamos la presión, las maniobras y la duración de cada sesión al momento físico de la persona, su nivel de entrenamiento, su umbral de tolerancia y sus objetivos.

No trabajamos solo el músculo aislado, sino el cuerpo como sistema funcional en movimiento, priorizando la prevención, la recuperación y la integración corporal. Además, ofrecemos la posibilidad de complementar este tratamiento con estiramientos asistidos, sauna y circuito wellness, potenciando sus efectos regenerativos.